Здоровое питание против катаракты

Витамины А,С,Е, лютеин и зеаксантин необходимы для предотвращения развития катарактыКатаракта является главной причиной слепоты в пожилом возрасте. Единственным способом устранения катаракты является хирургическая замена помутневшего хрусталика на искусственный. Причина развития катаракты достоверно не известна, однако многие ученые склонны связывать ее с окислительными процессами, разрушающими ферментные и белковые связи в хрусталике. Если это действительно так, то богатая антиоксидантами  пища должна снизить риск развития катаракты или замедлить ее развитие.  Сезонные фрукты, зеленные овощи и цельные злаки являются основными источниками аминокислот, предотвращающих окислительные процессы в клетках, а именно, витаминов А, С, Е, а также пигментов лютеина и зеаксантина.

В июне 2010-го года в журнале Investigative Ophthalmology & Visual Science опубликованы результаты исследования, доказывающие, что избыточное потребление углеводов увеличивает риск развития катаракты в три  раза.   Таким образом, снижение объема потребления простых углеводов является фактором профилактики не только лишнего веса, но и возрастных проблем со зрением.

Эффективность витамина С в профилактике катаракты является спорным моментом. С одной стороны, австралийские ученые в 2008-м году смогли доказать снижение риска катаракты при одновременном приеме чистого витамина С или мультивитаминов с высокой дозировкой аскорбиновой кислоты на основании наблюдения за выборкой из 2400 человек старшего возраста. С другой стороны, более позднее исследование шведских ученых, охватившее группу пациентов в возрасте 49-83 лет, продемонстрировало рост случаев помутнения хрусталика на фоне длительного приема витамина С в высокой дозировке. В то же время, регулярный прием витамина Е в сочетании с лютеином и зеаксантином показал существенное снижение заболеваемости катарактой. Так или иначе, ученые единодушны во мнении, что здоровое питание на протяжении всей жизни является более действенным средством профилактики катаракты, нежели краткосрочный прием ударных доз пищевых добавок.

Под здоровым питанием диетологи и офтальмологи подразумевают ежедневное потребление цельнозерновых продуктов, пять-девять порций фруктов или овощей в течение дня и не менее двух порций жирной рыбы в течение недели. Правильная диета подразумевает отказ от жареных продуктов и полуфабрикатов, сладких снеков и газировки, а также существенное ограничение потребления соли: избыток натрия в организме также считается фактором риска развития катаракты.


В корзине
0 товаров
 
  • Бесплатная консультация специалиста по телефону (812) 642-25-96
  • Экономия до 50% по сравнению с салонами оптики и магазинами. Подробнее
  • Доставка в день заказа в удобное для Вас время. Подробнее
  • Мы предлагаем только оригинальные и сертифицированные товары. Подробнее
Новости

Контактные линзы – безусловный приоритет для молодых девушек

Из поколения в поколение тинейджеры крайне озабочены своим внешним видом и впечатлением, которое они производят на своих сверстников. Благодаря широкому распространению контактных линз их жизнь ...

Сделайте манипуляции с линзами более комфортными

Новички в области контактной коррекции зрения  испытывают неподдельный восторг от почти безграничной свободы действий, которую дарят линзы. Но на первых порах радость нередко омрачается психологическим ...

Восприимчивость глаз к ультрафиолету зависит от ряда факторов

Солнечный свет не только является основой жизни на Земле, но и несет серьезную угрозу, о которой следует помнить в любое время года, при любой погоде ...

 
Хиты продаж
Acuvue Oasys with Hydraclear Plus Acuvue Oasys with Hydraclear Plus
Всего за 1,110 р.
1-Day Acuvue TruEye 1-Day Acuvue TruEye
Всего за 1,410 р.
Air Optix Aqua Air Optix Aqua
Всего за 825 р.
Optima FW Optima FW
Всего за 750 р.
1-Day Acuvue Moist 1-Day Acuvue Moist
Всего за 1,220 р.
ReNu Multiplus 355 мл. ReNu Multiplus 355 мл.
Всего за 445 р.
Контейнер для МКЛ плоский Контейнер для МКЛ плоский
Всего за 50 р.
PureVision PureVision
Всего за 1,295 р.
Maxima 55 UV Maxima 55 UV
Всего за 750 р.
1-Day Acuvue Moist 1-Day Acuvue Moist
Всего за 3,220 р.
 
Ваш город: Санкт-Петербург
Мы ВКонтакте