7 причин перенапряжения глаз при работе за компьютером

Правильная осанка служит профилактикой синдрома компьютерного раздражения глазЕсли в конце рабочего дня в офисе вы чувствуете боль и жжение в глазах, скорее всего, вы страдаете от синдрома хронического перенапряжения глаз. Вопреки общему убеждению, компьютер – не единственная причина усталости глаз, и для устранения болезненных симптомов вам следует проанализировать семь факторов рабочей среды и собственных привычек.

1. Избыточный верхний свет: Рабочее место должно быть хорошо освещено, однако верхний свет должен быть менее интенсивным, чем свечение монитора.

2. Просроченный рецепт: Если вы давно не посещали офтальмолога, возможно, оптическая сила ваших очков или контактных линз не соответствует нынешней остроте зрения. Заведите привычку проверять зрение один раз в год.

3. Следите за осанкой: Самый распространенный дефект осанки офисного работника – «поза черепахи», когда спина сгорблена, шея вытянута вперед, а голова запрокинута. Если вы принимаете такую позу, чтобы лучше видеть данные на мониторе, - самое время проверить зрение.

4. Слишком близкая посадка: При сильной усталости всегда есть желание перенести часть веса на стол, но в результате вы превышаете лимит безопасного расстояния от глаз до монитора.

5. Неудобное расположение мышки: Этот второстепенный нюанс тоже может быть причиной слишком близкой посадки к монитору, вызывающей перенапряжение глаз.

6. Старый монитор: Экраны с низким разрешением очень вредны для глаз. Никогда не экономьте на мониторе, если ваша работа связана с компьютером!

7. Неудобное кресло: Выбирайте кресло с надежной поддержкой спины – хорошая спинка помогает сохранить правильную осанку даже при длительной работе за компьютером.


В корзине
0 товаров
 
  • Бесплатная консультация специалиста по телефону (812) 642-25-96
  • Экономия до 50% по сравнению с салонами оптики и магазинами. Подробнее
  • Доставка в день заказа в удобное для Вас время. Подробнее
  • Мы предлагаем только оригинальные и сертифицированные товары. Подробнее
Новости

Контактные линзы – безусловный приоритет для молодых девушек

Из поколения в поколение тинейджеры крайне озабочены своим внешним видом и впечатлением, которое они производят на своих сверстников. Благодаря широкому распространению контактных линз их жизнь ...

Сделайте манипуляции с линзами более комфортными

Новички в области контактной коррекции зрения  испытывают неподдельный восторг от почти безграничной свободы действий, которую дарят линзы. Но на первых порах радость нередко омрачается психологическим ...

Восприимчивость глаз к ультрафиолету зависит от ряда факторов

Солнечный свет не только является основой жизни на Земле, но и несет серьезную угрозу, о которой следует помнить в любое время года, при любой погоде ...

 
Хиты продаж
Acuvue Oasys with Hydraclear Plus Acuvue Oasys with Hydraclear Plus
Всего за 1,110 р.
1-Day Acuvue TruEye 1-Day Acuvue TruEye
Всего за 1,410 р.
Air Optix Aqua Air Optix Aqua
Всего за 825 р.
Optima FW Optima FW
Всего за 750 р.
1-Day Acuvue Moist 1-Day Acuvue Moist
Всего за 1,220 р.
ReNu Multiplus 355 мл. ReNu Multiplus 355 мл.
Всего за 445 р.
Контейнер для МКЛ плоский Контейнер для МКЛ плоский
Всего за 50 р.
PureVision PureVision
Всего за 1,295 р.
Maxima 55 UV Maxima 55 UV
Всего за 750 р.
1-Day Acuvue Moist 1-Day Acuvue Moist
Всего за 3,220 р.
 
Ваш город: Belfast
Мы ВКонтакте