Гимнастика для глаз

Для людей, которые проводят много времени за компьютером очень важно делать упражнения для глаз. Во-первых, это легко, во-вторых, быстро, а в-третьих, это очень полезно.

Херми Хогг, консультант-специалист, советует всем работникам офисов в течение рабочего дня делать простую гимнастику для глаз. Суть первого упражнения такова: в течение 30 секунд нужно быстро моргать.

Так же Хогг советует выполнять еще одно упражнение. Сначала Вы должны по 3 раза медленно поворачивать глаза направо и в том же темпе налево. Потом с открытыми глазами 3 раза совершать круговые движения по часовой стрелке и против часовой стрелки.

Херми пояснила: «Эти упражнения для глаз займут меньше минуты. С помощью них Ваши глаза не будут высыхать после работы за компьютером".

Кроме гимнастики для глаз, офтальмолог советует всем людям, которые более пяти часов в день проводят перед монитором компьютера, как минимум 2 раза в год посещать врача.